Star GazersМатеринство
Отдых для мамы: как находить время на себя
Отдых маме не нужно заслуживать и ждать подходящего момента. Показываю, как встроить короткие паузы в обычный день и о чём попросить близких.
Материнство
Чувство вины матери: откуда оно и что с ним делать
Вина за усталость, работу или время для себя знакома почти каждой маме. Рассказываю, откуда берётся этот голос и как ослабить его громкость.
Материнство
Самочувствие после родов: когда усталость требует помощи
Первые недели после родов меняют всё, и не все перемены требуют только терпения. Рассказываю, как отличить обычное восстановление от состояния, с которым нужна помощь врача.
Материнство
Карьера после декрета: как вернуться спокойно
Пауза в работе не обнуляет опыт. Разбираю, что написать в резюме, как объяснить перерыв и где взять силы на первый месяц.