Star Gazers
Здоровые привычки
Как вернуться к режиму сна после лета
Летом спали до полудня, а осенью нужно вставать рано. Объясняю, как сдвинуть режим за две недели без мучений.
Здоровье
Еда и эмоции: почему тянет на сладкое после трудного дня
Разбираю, как отличить настоящий голод от желания заесть усталость, и что помогает выйти из круга «сорвался и виню себя».
Благополучие
Сон и энергия: почему высыпаться важнее, чем кажется
Недостаток сна похож на тихую утечку сил. Объясняю, как он влияет на день и какие привычки улучшают ночной отдых.
Финансы
Эмоциональные покупки: как стресс влияет на траты
После тяжелого дня рука сама тянется к корзине. Разбираю, как отличить импульс от решения и что делать с виной за лишние траты.
Всего 4 статей